gWunder

PROCRASTIVITY Seltsam: viele «langweilige» Tätigkeiten gehen plötzlich ganz leicht von der Hand, wenn ich etwas tun sollte oder möchte, das ein Bisschen (zu) schwierig ist. Dann kann ich plötzlich abwaschen oder etwas aufräumen, und schiebe die schwierigere Tätigkeit noch solange vor mir her. Mir gefällt das Wortspiel, die Verbindung von Prokrast ination (etwas Aufschieben), indem ich mit etwas anderm aktiv bin. In meinem Alltag jongliere ich oft mit verschiedenen Tätigkeiten. Der Flow/Energiezustand ist oft ausschlaggebend, was ich mache,  Prioritäten brauchen eine bewusste Entscheidung. Ich erlebe 3 verschiedenen Arten von Prostactivity: 3 verschiedene Arten von Procrastivity Unbewusste Procrastivity Halbbewusste Procrastivity Bewusste Procrastivity Etwas zieht meine Aufmerksamkeit in seinen Bann. Ich werde abgelenkt und mache etwas anderes, ohne dass ich es merke. Ich habe nicht so eine klare Absicht oder Vorstellung,

So wie Journaling das Bewusstsein für den Fluss der Gedanken fördern kann, kann eine hierarchische Gliederung ("Einrücken", --, Klammern, Farben, oder so) das Gewahrsein für die Verschachtelung der Gedanken unterstützen. Mit ganz viel Potential fürs Schreiben, Denken, Priorisieren und Leben! Beispiel: die Hierarchie der Gedanken sichtbar machen: Der Hauptgedanke, das Hauptthema ist "vorn" (linksbündig)       - ein Nebengedanke  (oder Einzelaspekt) dazu          -- zu Nebengedanken noch ein Nebengedanke               ----Und so weiter mit Nebengedanken 3, 4. und weiterer Ordnung.                ---- noch so ein Neben-neben-neben-gedanke     - und hier wieder zum ersten Nebengedanken  Und zur Ausgangsfrage,  usw .     ... eine "baumartige" Strukur wie beim Programmieren oder Mindmappen, aber im Fliesstext vom Journaling.  Ich glaube, der Geisteszustand beim Journaling, dieses Gewahrsein wie beim Morgenseiten schreiben, ist wesentlich für das neu entst

So viele Möglichkeiten, all die Themen und Erfahrungen in einer Reihenfolge zu verknüpfen! Und wenn ich eine Variante habe, kommt mir eine bessere in den Sinn, bevor ich die erste fertiggeschrieben habe, und ich schreibe ... , und ich schiebe das Posten immer weiter hinaus . Das ist ein bekanntes Phänomen (nicht nur bei ADHS), und ich möchte es hier auf 2 andere Arten umgehen (weil "done is better then perfect" oder "getan ist besser als perfekte Reihenfolge"): 1) Brainstorming-Ideenliste, und ihr Leser*innen könnt wünschen und wählen, was ihr in nächster Zeit lesen möchtet, ev. auch mit Fragen dazu, schreibt einfach in die Kommentare. 2) Dieselbe Ideenliste, und ich kann nach Lust und Laune oder mit Würfeln / Losen/ Zufall ein Thema wählen (und wie wärs mit priorisieren *, **, ***?)   Ideenliste: Agenda und Planer, flexible Alltagsplanung und Routinen, Zeit-/Absichtsgefässe *Aufräum-Strategien (nach Bearbeitungsphase (Funnel, Second Brain nach Tiago Forte, nach Co